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    一天能练个一小时已经算是不错了，这并非古人傻不懂操练。

    主要是还是长期资源匮乏养成的习惯，如果像现代军人那么个吃法，朝廷不用等打仗估计就能被军队吃破产。

    长此以往思维也就跟着变了。

    不过方正一有钱，这些人都是自己的铁杆部队，能给他们最好的一定给最好的！

    参考了现代化训练，基本上饭食都有大量补贴，这二百人核心团队，起初只是比普通人多吃两顿饭。

    后来日子好了之后，餐标就开始急剧拉升，一日三餐，米饭管够，每日最低消耗八百个鸡蛋，一头猪，每天一斤羊奶。

    果蔬无限供应，也就是没有氮泵蛋白粉什么的，要不方正一高低让他们一天整两勺！

    而且这些人在张彪的带领下毫无意外的演变出了肌肉崇拜文化。

    个个以粗为荣，每天嗷嗷叫的加倍疯狂训练自己，长久下来浑身肌肉已经是盘根错节，就差脑子也里长满肌肉了。

    如此高强度的训练，如此奢侈的待遇，当下放眼全世界估计都找不出来。

    哪怕是禁军，也就是一日三餐普通饭菜，根本做不到桃源县这种优质蛋白质的疯狂补充。

    由于消耗过大加上无仗可打，方正一也纠结放弃过，不过跟吴王一战已经证明了一切。

    固然有火器相助，但一人未损足见其战斗力之强大。

    “呵呵，好，既然你们觉得没用可以去跟他们比一比。”方正一伸手一指：“就比卧推吧，不过我事先告诉你，这玩意弄不好可容易受伤，不知道你们臂力如何？”

    “卧推？卑职愿意一试！”任华身旁一校尉抱拳，随后走到了卧推架前。

    “你行么？”方正一见这校尉体型比赵烈小了一圈，心里十分怀疑。

    校尉得意一笑：“大人！卑职自幼习武，家传有八十斤大刀，卑职也是舞的动的！”

    “啧啧啧，这么厉害呀，那你去吧。”

    此刻赵烈正躺在卧推架上调试着手感。

    见有人来便问道：“你要试试？”

    “嗯！这怎么用？”

    赵烈调转到他身后道：“你躺下，我在你头顶保护你，要举多少斤的我帮你先调节重量，调最大重量举一两下试试就可以了。”

    校尉看了两眼杠铃两旁的铃片轻蔑一笑：“就用你这个吧，不用调。举个东西还用得着人保护？等会你帮我放下就退到一旁，我怕动作太大伤了你。”

    赵烈看看方正一，不知如何是好。

    这杠铃的铃片确实不大，看着给人感觉不沉，但实则并非如此，因为它是铅芯儿的看書溂
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